полезные советы для лучшего качества вашей жизни

ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3

Омега – 3 кислоты относятся к эссенциальным или незаменимым факторам питания. Иными словами, они не могут быть синтезированы в организме и должны поступать в достаточном количестве на протяжении всей жизни. Для сохранения здорового баланса соотношение поступления насыщенных и ненасыщенных жиров не должно выходить за рамки соотношения 50\50.
Подробнее:PODROBNEEНатуральные истичники жирных кислот:
* Растительные масла – льняное, облепиховое, конопляное, соевое.
* Жирная рыба (сельдь, скумбрия, лосось, сардина, печень трески), морские моллюски.
* Бурые водоросли.

rastitelinye maslagirnaai rybaburye vodorosli

 

Интересные записи:

  1. ОМЕГА-3 ОТ БОЛИ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений