полезные советы для лучшего качества вашей жизни

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ

ZARAIDKA GLAZЕсли в конце напряжённого рабочего дня, проведённого перед компьютером, ты чувствуешь боль и резь в глазах, выполни несколько несложных, но полезных упражнений.

  • Зажмурься посильней и открой глаза. Через 5 секунд повтори всё снова.
  • Глубоко вдохнув, вращай глазами по часовой стрелке и, выдохнув, обратно. То же самое повтори с закрытыми веками.
  • Сосредоточься на каком-нибудь отдалённом объекте (расположенном не ближе 10 метров), а затем переведи взгляд на предмет, находящийся поблизости от тебя. И так несколько раз.
  • Секунд на 30 останови взгляд на какой-нибудь удалённой точке.
  • Самое простое упражнение – в течение нескольких секунд часто-часто моргать.

Интересные записи:

  1. УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА – ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений