полезные советы для лучшего качества вашей жизни

ВИТАМИН B12

B12 — этот витамин не содержится в растительных источниках пищи. Ранние предположения веганов о том, что некоторые виды пищи, например спирулина, нори и ячменная трава, являются подходящими источниками витамина B12 неживотного происхождения не выдержали испытания временем. Веганам рекомендуется особенно внимательно относиться к достаточности потребления витамина B12.
По данным Всемирной организации здравоохранения веганский образ питания без дополнительного приема витамина B12 может вызвать пернициозную анемию. В медицинской литературе описан случай тяжелого неврологического расстройства у младенца, чья кормящая мать, придерживающаяся веганского образа питания, не принимает дополнительно витамин B12 в достаточных количествах. Британское веганское общество отмечает, что «очень низкий уровень витамина B12 может привести к анемии и нанести ущерб нервной системе», и рекомендует веганам получать витамин B12, потребляя продукты питания, обогащенные витамином B12, и пищевые добавки, содержащие B12.B12

Интересные записи:

  1. ВИТАМИН «Д»
  2. NUTRILITE™ КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ, ВИТАМИН D КОМПЛЕКС
  3. РЕЦЕПТ ЮНОСТИ
  4. ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ
  5. РАЗВЕЕМ МИФ О ВИТАМИНАХ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений