полезные советы для лучшего качества вашей жизни

ВАЖНОСТЬ ОМЕГА-3 ЖИРНЫХ КИСЛОТ

omega-3Наши тела состоят примерно из 73 триллионов клеток. Эту цифру трудно постичь человеческим разумом, который привык оперировать десятками, тысячами и – максимум – миллионами. Каждая клетка – это миниатюрная вселенная. И этих «вселенных» так много и они такие маленькие, что на острие иглы их может поместиться около миллиона. Их можно сравнить с рабочими муравьями: существует почти 200 «специализаций» клеток. Они различных размеров, форм и выполняют разные функции. Но их строение одинаково: каждая клетка ограничена клеточной оболочкой (мембраной), в состав которой входят жиры (фосфолипиды) и омега-3 жирные кислоты.
Мембраны для клеток – как ворота города: либо надежные, либо слабые. Самое удивительное то, что мы собственноручно можем ослаблять или укреплять эти «ворота», употребляя полезную или, наоборот, вредную пищу.
В первую очередь это касается жиров, в частности полиненасыщенных жирных кислот, важнейшими из которых являются омега-3.
Если наш рацион беден полезными жирами, клеточная мембрана становится жесткой и неэластичной: не все питательные вещества могут проникать в клетку и не все «отходы» способны покинуть ее. Со временем клетки с неэластичными мембранами теряют энергию, становятся утомленными, уязвимыми и легко проницаемыми для вирусов, а также склонными к ускоренному старению и мутациям.

Интересные записи:

  1. ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3
  2. ОМЕГА-3 ОТ БОЛИ
  3. ЗАЧЕМ ВАМ НУЖНЫ НАБОРЫ NUTRILITE НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
  4. ОСНОВНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ВЕЩЕСТВА
  5. ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений