полезные советы для лучшего качества вашей жизни

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА – ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ!!!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Это упражнение называется ПЛАНКА. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:

Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и на носки ног.

Бесспорно, находится «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, — задача не из лёгких.

Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.getImage

Нет похожих записей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений