полезные советы для лучшего качества вашей жизни

УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ О ДЫХАНИИ

7-Udivitelinye-fakty-o-dykhanii

Состав воздуха, который мы вдыхаем — 21% кислорода, 78% азота и 0,04% углекислого газа. Выдыхаем мы смесь из 16% кислорода, 78% азота и 4% углекислого газа. Таким образом, мы «обедняем» воздух кислородом всего на 5%.

6-Udivitelinye-fakty-o-dykhanii

Чем глубже и чаще вы дышите (это называется гипервентиляцией лёгких), тем больше вы чувствуете голод. Ритмичное дыхание стимулирует производство желудочного сока и ускоряет клеточный обмен веществ.

5-Udivitelinye-fakty-o-dykhanii

Дыхание ртом — отличный индикатор усталости. Как только во время упражнений вы начинаете дышать ртом от нехватки воздуха, время снизить темп.

1-Udivitelinye-fakty-o-dykhanii

Мы естественным образом переворачиваемся на другую сторону во сне примерно каждые 30 минут — в основном для того, чтобы сбалансировать дыхание через каждую из ноздрей.

Udivitelinye-fakty-o-dykhanii

Вместимость воздуха при вдохе у правого легкого больше, чем у левого.

3-Udivitelinye-fakty-o-dykhanii
Если легкие развернуть на плоскости, они бы покрыли размер теннисного корта!

4-Udivitelinye-fakty-o-dykhanii

Максимальная задержка дыхания — 7 минут 1 секунда. Обычный человек за это время должен более сотни раз вдохнуть и выдохнуть.

2-Udivitelinye-fakty-o-dykhanii

Интересные записи:

  1. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ МЯСА ХОТЯ БЫ НА ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ
  2. ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!
  3. 10 СОВЕТОВ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений