полезные советы для лучшего качества вашей жизни

сосуды

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ СОСУДЫ ЗДОРОВЫМИ

Produkty-dlya-zdoroviya-sosudov

АВОКАДО

Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.

1-Produkty-dlya-zdoroviya-sosudov

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ

Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма.

2-Produkty-dlya-zdoroviya-sosudov

СПАРЖА

Спаржа является одним из лучших, естественных очистителей артерий – она содержит много фолатов, которые лечат многолетнее воспаление сосудов и снижают артериальное давление. Поэтому спаржа считается природным лекарством, которое предотвращает образование тромбов.
Варить спаржу нужно лишь пару минут в подсоленной воде, затем лишь сбрызнуть сливочным растопленным маслом или оливковым маслом и подавать как гарнир.

3-Produkty-dlya-zdoroviya-sosudov

Читать далее

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений