полезные советы для лучшего качества вашей жизни

Секреты стройности

СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ

15-sekrety-stroynosti

Пей воду с лимоном

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

Lemonade

Ешь картошку

Ещё недавно диетологи рекомендовали тем, кто следит за своим весом и здоровьем, исключать из меню блюда из картофеля или ограничивать их количество. А теперь их позиция поменялась почти кардинально. Британские диетологи даже назвали картофель самым полезным диетическим продуктом, безопасным для фигуры, — нужно только не переборщить с порцией. В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир.

4-sekrety-stroynosti

Читать далее

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений