полезные советы для лучшего качества вашей жизни

СЕМЕЙНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ

Если в вашей семье нет «худышек», то пытаться сбросить лишний вес будто бы бесполезно: гены возьмут свое. Однако, как выясняется, их роль не так уж и велика: всего-то около 25%. Остальное напрямую зависит от выбора продуктов в магазине, способа приготовления еды, ее количества на вашей тарелке и соблюдения принципов сочетаемости. Запомните: хлеб с хлебом (то есть с крупами или макаронами) есть не стоит, жирное мясо с расплавленным сыром — тоже вариант так себе. Такой рацион может себе позволить человек, который занимается тяжелым физическим трудом. Однако не стоит резко садиться на диету, для начала попробуйте уменьшить жирность продуктов из вашего холодильника хотя бы на 20-30%. Например, замените колбасу на
нежирное мясо: его можно запечь с морковкой и чесноком или использовать для приготовления полезных бутербродов. Альтернативой глазированному сырку станет зерновой творог с самодельной ягодной подливкой.semeinye stereotipy

Интересные записи:

  1. Авокадо — то, что надо!
  2. НАДО ДОЕСТЬ!
  3. Девичьи капризы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений