полезные советы для лучшего качества вашей жизни

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОРЕХИ

1-samye-poleznye-orekhi

ФИСТАШКИ:
- снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%;
- поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);
- защищают клетки от разрушений.

2-samye-poleznye-orekhi

МИНДАЛЬ:
- уменьшает выработку инсулина;
- способствует снижению веса;
- защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

3-samye-poleznye-orekhi

АРАХИС:
- противодействует болезни Альцгеймера;
- повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров).

7-samye-poleznye-orekhi

ОРЕХ ПЕКАН:
- восстанавливает баланс холестерина;
- повышает работоспособность организма;
- избавляют от мигрени.

6-samye-poleznye-orekhi

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ:
- уменьшают аппетит;
- поддерживают иммунную систему (цинк);
- благотворно влияют на память (магний);
- защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е).

8-samye-poleznye-orekhi

БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ:
- защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена);
- повышает работоспособность организма.

4-samye-poleznye-orekhi

ОРЕХ МАКАДАМИЯ:
- предотвращает ишемическую болезнь сердца;
- насыщает моно-ненасыщенными жирами (избавление от “плохого” холестерина).

5-samye-poleznye-orekhi

ФУНДУК:
- поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е);
- предотвращает атеросклероз.

9-samye-poleznye-orekhi

КЕШЬЮ:
- способствует переносу кислорода по всему организму (железо);
- благотворно влияет на память (магний);
- поддерживает прочность костной системы (магний и медь).

10-samye-poleznye-orekhi

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ:
- снимают тревогу и депрессивные состояния;
- нормализуют сон;
- избавляют от мигрени;
- снижают симптомы ПМС;
- улучшают память.

11-samye-poleznye-orekhi

Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотреблять только этим продуктом. После больших “доз” одного продукта, может выработаться отторжение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов Вы потребляете , тем лучше для Вас.

12-samye-poleznye-orekhi

Интересные записи:

  1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ!
  2. 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ
  3. КУРКУМА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
  4. ФИСТАШКИ. ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
  5. ПОЛЬЗА ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений
stone island pas cher stone island pas cher stone island pas cher stone island pas cher stone island pas cher stone island pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet oil paintings oil paintings oil paintings oil paintings oil paintings oil paintings oil paintings canvas art canvas art canvas art canvas art canvas art canvas art stone island outlet stone island outlet stone island outlet louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online outlet moose knuckles pop canvas art oil paintings stone island outlet stone island uk