полезные советы для лучшего качества вашей жизни

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОРЕХИ

1-samye-poleznye-orekhi

ФИСТАШКИ:
— снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%;
— поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);
— защищают клетки от разрушений.

2-samye-poleznye-orekhi

МИНДАЛЬ:
— уменьшает выработку инсулина;
— способствует снижению веса;
— защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

3-samye-poleznye-orekhi

АРАХИС:
— противодействует болезни Альцгеймера;
— повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров).

7-samye-poleznye-orekhi

ОРЕХ ПЕКАН:
— восстанавливает баланс холестерина;
— повышает работоспособность организма;
— избавляют от мигрени.

6-samye-poleznye-orekhi

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ:
— уменьшают аппетит;
— поддерживают иммунную систему (цинк);
— благотворно влияют на память (магний);
— защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е).

8-samye-poleznye-orekhi

БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ:
— защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена);
— повышает работоспособность организма.

4-samye-poleznye-orekhi

ОРЕХ МАКАДАМИЯ:
— предотвращает ишемическую болезнь сердца;
— насыщает моно-ненасыщенными жирами (избавление от “плохого” холестерина).

5-samye-poleznye-orekhi

ФУНДУК:
— поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е);
— предотвращает атеросклероз.

9-samye-poleznye-orekhi

КЕШЬЮ:
— способствует переносу кислорода по всему организму (железо);
— благотворно влияет на память (магний);
— поддерживает прочность костной системы (магний и медь).

10-samye-poleznye-orekhi

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ:
— снимают тревогу и депрессивные состояния;
— нормализуют сон;
— избавляют от мигрени;
— снижают симптомы ПМС;
— улучшают память.

11-samye-poleznye-orekhi

Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотреблять только этим продуктом. После больших “доз” одного продукта, может выработаться отторжение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов Вы потребляете , тем лучше для Вас.

12-samye-poleznye-orekhi

Интересные записи:

  1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ!
  2. 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ
  3. КУРКУМА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
  4. ФИСТАШКИ. ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
  5. ПОЛЬЗА ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений