полезные советы для лучшего качества вашей жизни

РЫЖИЕ ОВОЩИ ПОМОГУТ ДЕТЯМ ПОДРАСТИ!

syp iz tykvyТвой отпрыск самый маленький в классе? Радикально изменить что-то нельзя – гены…. Но активизировать гормон роста можно, включив в рацион ребёнка продукты, содержащие белок и витамин Д: творог, молоко, мясо, рыбу, яйца.

А вот ещё новость: учёные из Европейского университета выяснили, что активнее сверстников растут дети, которые чаще едят блюда из овощей оранжевого цвета: моркови, сладкого перца, тыквы; богатых витамином А.

Хорош супчик!

Угости чадо тыквенным супом.

Возьми 1,5кг тыквы, 4 картофелины, 1 зубчик чеснока, пучок укропа или петрушки, по ? чайной ложки тмина и кардамона, 200г сыра пармезан.

Мякоть тыквы нарежь, залей 1,5л воды, вари 20 минут. Потолки или измельчи в блендере. Нарежь картофель, выложи в пюре, вари до готовности. Добавь мелко нарезанный чеснок, тмин, кардамон и натёртый сыр. Дай закипеть, посыпь зеленью.

Нет похожих записей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений