полезные советы для лучшего качества вашей жизни

Похудей на соках

fruktovye soki  Фруктовые соки идеальны для тех, кто стремится снизить вес, они низкокалорийные и стимулируют процесс пищеварения – таково расхожее мнение.

На самом деле, полезные фруктовые соки содержат фруктозу – это настоящая «калорийная ловушка». Если, к примеру, в день ты выпиваешь 0,5л (два полных стакана) свежевыжатого апельсинового сока, то набираешь примерно 500 ккал – по калорийности не уступает полноценному обеду.

Чтобы снизить калорийность, разводи кипячённой холодной водой (в пропорции 1:3). И пей не больше одного стакана.

Нет похожих записей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений