полезные советы для лучшего качества вашей жизни

ОТ СТРЕССА – ДЫШИ МЕДЛЕННО

yogaПодустав от вечной борьбы за выживание, суетливый Запад всё больше кидает взор на спокойный и размеренный Восток. И берёт на вооружение вековые практики великих традиций, адаптируя их под бешеный ритм современной жизни. Йога, цигун и ошо оказались вполне приемлемы для офисных будней. И если от напряжения у тебя уже темнеет в глазах, закрой их, положи руки на колени и глубоко вдохни. Почувствуй, как поток воздуха насытил жизненным кислородом все клетки твоего тела…. А теперь медленно выдохни из себя всю злость, усталость и раздражение. Теперь повтори то же самое, но сцепив пальцы рук в замок. Это должно помочь!

Интересные записи:

  1. Мята спасает от стресса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений