НЕЛЬЗЯ УЖИНАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ЧАСОВ
Отказ от ужина приводит к тому, что организм «включает» режимы накопления, и жир не сгорает, а начинает откладываться ещё активнее.
На самом деле, ты не худеешь, а набираешь вес.
Идеальное меню для ужина – творог с ложкой мёда, 50мл йогурта, 100мл кефира или простокваши с мелкорубленой зеленью. Кальций, содержащийся в кисломолочных продуктах, способствует активному сжиганию жира.
Интересные записи:
Добавить комментарий