полезные советы для лучшего качества вашей жизни

НАДО ДОЕСТЬ!

Положительный образ чудо-ребенка, который — ай, да молодец! — так хорошо кушает и потому нравится маме и бабушке, со временем развенчивается. Милый пухлый малыш превращается в пышку, становясь объектом насмешек и обидных прозвищ.
А все от бесконтрольного потребления пищи, иногда не слишком полезной. Поэтому не верьте тем, кто якобы ест что угодно и при этом ни капельки не поправляется. Таких единицы. Остальные так или иначе следят за количеством еды в своей тарелке.
Лучше попробуйте взвесить свой завтрак, обед и ужин на кухонных весах.
В среднем для поддержания нормального веса женщине в день требуется около 200-250 г продуктов, содержащих белок (рыба, мясо, творог, птица), около 200-250 г готовых круп, 300 г овощей и 150 г фруктов. Вы привыкли есть больше? Не торопитесь резко
уменьшать порции, прислушайтесь к себе и делайте это постепенно. Например, внезапный приступ голода постарайтесь сначала утолить яблоком или грейпфрутом.NADO DOESTI

Интересные записи:

  1. Авокадо — то, что надо!
  2. ДНЕВНОЕ МЕНЮ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ И КАЛОРИЙ
  3. ОШИБКА ХУДЕЮЩИХ — ЭТО СТРОГИЕ ДИЕТЫ. ГОЛОД – НЕ СРЕДСТВО ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ, А СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА!
  4. ПОПКОРН

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений
stone island pas cher stone island pas cher stone island pas cher stone island pas cher stone island pas cher stone island pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet oil paintings oil paintings oil paintings oil paintings oil paintings oil paintings oil paintings canvas art canvas art canvas art canvas art canvas art canvas art stone island outlet stone island outlet stone island outlet louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online outlet moose knuckles pop canvas art oil paintings stone island outlet stone island uk