полезные советы для лучшего качества вашей жизни

КУШАЕМ ОВСЯНКУ И ХУДЕЕМ : ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!

Меню на каждый день:

Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
KUCHAEM-OVSYANKU

Интересные записи:

  1. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ МЯСА ХОТЯ БЫ НА ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ
  2. УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПАМЯТКА
  3. ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – В ВАШИХ РУКАХ!
  4. ДНЕВНОЕ МЕНЮ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ И КАЛОРИЙ
  5. Меню от MOOD FOOD

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений