полезные советы для лучшего качества вашей жизни

Психология

ПРИРОДНЫЕ ЗАКОНЫ

Prirodnye-zakony

1. Делай даром.

Если ты можешь помочь кому-то по доброй воле, то делай это даром. Даром дано , даром делается, даром и обернётся. Обогащайте своё сердце.

1-Prirodnye-zakony
2. Не лги — сам погрязнешь.

Говоря ложь мы сами себя погружаем в паутину лжи, мы не лжём другим, мы сами становимся ложью. Так наша жизнь вся превращается в ложь и пути все её будут ложны.

2-Prirodnye-zakony
3. Не пытайся менять других — меняй себя.

У каждого свой опыт и свой путь, ты можешь лишь быть примером, помощником, но не властителем над другими судьбами.

3-Prirodnye-zakony
Читать далее

МОИ АФФИРМАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИИ

moi-affirmacii-o-zdorovie

Я люблю своё тело. Я посылаю свет божественной любви каждому
органу любимого тела.

1-moi-affirmacii-o-zdorovie
Я выражаю искреннюю любовь своему прекрасному, здоровому, молодому телу.

2-moi-affirmacii-o-zdorovie
Я люблю себя такой, какая я есть.

3-moi-affirmacii-o-zdorovie
Я выбираю для себя могучее здоровье прямо сейчас!

4-moi-affirmacii-o-zdorovie
Читать далее

КАК ОБРЕСТИ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ И СОХРАНИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?

2-duchevnoe-ravnovesie

Подумайте и ответьте себе честно, как часто вы болеете или какие недомогания вас беспокоят?

К сожалению, в большинстве случаев наши болезни от нервов и волнений.

11-duchevnoe-ravnovesie

Но как же предотвратить беспокойство? Как обрести душевное спокойствие и сохранить своё здоровье?

Two hands preserve a green tree against a thunder-storm

Постоянное беспокойство может стать причиной расстройства желудка, боли в сердце, высокого давления, ревматизма, диабета и других заболеваний.

5-duchevnoe-ravnovesie

Никто не застрахован от проблем и бед. Распад семьи, проблемные отношения со сверстниками, финансовые проблемы, одиночество, затаенные обиды – всё это вызывает эмоциональный стресс. Для вас 10 рекомендаций:

1. Быть всегда занятым. Именно с этого надо начинать. Когда горе захватывает вас полностью – нужно максимально огородить себя даже от мыслей о нем. Окунитесь на время с головой в работу, найдите новое хобби, запишитесь в танцевальный кружок, всё что угодно. Пускай у вас не будет времени думать о ваших трудностях. Занятость – это единственное бесплатное лекарство от лишних переживаний.

6-duchevnoe-ravnovesie

2. Не позволяйте проблемам сокрушить ваш дух. Это звучит банально, но жизнь всегда продолжается. Беспокойство и переживания могут закутать вас в боли, но ничто не вечно. Вы можете ускорить этот процесс и постараться изо всех сил, чтобы снова наполнить свою жизнь яркими красками.

7-duchevnoe-ravnovesie

3. Считайтесь с неизбежным. Иногда это приходится делать. Хорошо, если вы действительно в силах поменять ситуацию к лучшему, но некоторые вещи просто нельзя изменить, и тогда остается с этим смириться. Мы можем либо принять ситуацию и приспособиться к ней, или погубить свою жизнь, протестуя против неизбежного, и, возможно, довести себя до нервного срыва. Поверьте, примирение с тем, что уже случилось, — первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья.

Fear

Читать далее

ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ УТЕШАТ В ЛЮБОЙ БЕДЕ

Volchebnye-slova-v-bede

ТИМ ЛОУРЕНС, психотерапевт и журналист

Тим Лоуренс написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть осторожнее — они могут ранить еще сильнее.

13-Volchebnye-slova-v-bede

— Я слушаю, как один мой приятель-психотерапевт рассказывает про свою пациентку. Женщина попала в ужасную аварию, она постоянно испытывает боль и у нее парализованы конечности. Я слышал эту историю уже раз десять, но меня всякий раз шокирует одна вещь. Он сказал бедняге, что трагедия привела к позитивным изменениям в ее жизни.

12-Volchebnye-slova-v-bede

«Все в жизни происходит не случайно», — вот его слова. Меня удивляет, насколько эта банальность глубоко укоренилась даже среди психотерапевтов. Эти слова ранят и ранят жестоко. Он хочет сказать, что происшествие заставляет женщину расти духовно. А я считаю, это полный бред. Авария сломала ее жизнь и разрушила мечты — вот что случилось и абсолютно ничего хорошего в этом нет.

Самое важное: подобный настрой мешает нам делать то единственное, что мы должны делать, когда у нас беда — горевать. Хорошо говорит об этом мой учитель Меган Дивайн: «Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить».

Читать далее

КНИГИ

Нет, нет, книги не выложат вам сразу всё, чего вам хочется. Ищите это сами всюду, где можно, — в старых граммофонных пластинках, в старых фильмах, в старых друзьях. Ищите это в окружающей вас природе, в самом себе. Книги — только одно из вместилищ, где мы храним то, что боимся забыть. В них нет никакой тайны, никакого волшебства. Волшебство лишь в том, что они говорят о том, как они сшивают лоскутки вселенной в единое целое.

Рэй Брэдбери, «451° по Фаренгейту»knigi

КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ И В СЕБЕ. МУДРЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Отношения с окружающими людьми — штука сложная. Что уж говорить, и с самим собой порой нелегко прийти к согласию. Публикуем 15 советов известного психолога, психотерапевта Михаила Литвака, которые помогут в решении некоторых жизненных вопросов.

1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
6. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
7. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
8. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
9. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
10. Если кто-то упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит его услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела.
11. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
12. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
13. Чтобы узнать, как к тебе относятся люди, расскажи им о своих планах и мечтах. Тот, кто испытывает к тебе скрытую ненависть, будет их критиковать. Тот же, кто желает тебе лучшего, подскажет, как это сделать.
14. Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения.
15. Добейся успеха — пройдут обиды.KAK-RAZOBRATISYA

ПОЧЕМУ СЕМЬИ РАЗВОДЯТСЯ?

Однажды к мудрому старцу пришла женщина и сказала:
- Ты два года назад заключил брак между мной и мужем. А сейчас разведи нас. Я не хочу с ним больше жить.
- Какова же причина твоего желания развестись? – поинтересовался мудрец.
Женщина так объяснила:
- У всех мужья вовремя возвращаются домой, мой же супруг постоянно задерживается. Из-за этого дома каждый день скандалы.
Старец, удивившись, спрашивает:
- Причина лишь только в этом?
- Да, я не хочу жить с человеком, обладающим таким недостатком – ответила женщина.
- Развести-то я вас разведу, но при одном условии. Возвращайся сейчас домой, испеки большой вкусный хлеб и принеси мне. Но когда будешь печь хлеб, ничего не бери в доме! Соль, воду, яйца и муку попроси у соседок. И обязательно объясни им причину своей просьбы, — сказал мудрец.
Женщина отправилась домой и принялась за дело.
Зашла к соседке и сказала:
- Соседушка, одолжи мне стакан воды.
- У вас, что, вода закончилась? Разве во дворе не вырыт колодец?
- Вода есть, но я пошла к мудрому старцу, чтобы пожаловаться на мужа и попросила развести нас, — объяснила женщина. И как только она закончила, соседка вздохнула: — — Эх, если бы ты знала, какой у меня муж!
И начала жаловаться на своего супруга.
После, женщина отправилась к другой соседке, чтобы попросить соль.
- У тебя соль закончилась, просишь всего одну ложку?
- Соль есть, но я пожаловалась старцу на мужа, попросила развода, – говорит та женщина, и не успела она закончить, как соседка воскликнула:
- Эх, если бы ты знала какой у меня муж! – и начала жаловаться на своего супруга.
Так, к кому эта женщина ни заходила, чтобы попросить продукты, ото всех слышала жалобы на мужей.
Наконец она испекла большой вкусный хлеб, принесла мудрецу и отдала со словами:
- Спасибо тебе, отведай мой труд вместе со своей семьей. Только не думай разводить меня с мужем.
- Почему, что случилось, дочка? — спросил мудрец.
- Мой муж, оказывается, лучше всех! – ответила она ему.POHEMU-SEMII-RASKHODYATSYA

ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА ЖЕНАТЫХ ЛЮДЕЙ

Незамужней женщине часто пророчат самое страшное…
Незамужней женщине часто пророчат самое страшное: одинокую старость в окружении кошек. Но на самом деле оказывается, что есть вещи гораздо хуже одиночества! И случаются они именно с женатыми людьми. Об этой проблеме не принято говорить вслух. Но сталкивается с ней 90% женатых пар с детьми…
Я говорю о невозможности побыть одному. Скорее всего, если вы женаты, то вам знакомо это чувство.
Ни наши квартиры, ни наш транспорт, ни наши офисы, ни наши семьи – ничего из этого не рассчитано на желание побыть одному. Я думаю, что в советском обществе с его коллективизмом, в принципе была утеряна культура одиночества. Ничего не изменилось. Люди, не имеют культуры одиночества, мало того, они боятся оставить вас одного!
Как только вы открываете глаза, заслышав звуки будильника, вас тут же начинают дергать за тысячи мелких невидимых нитей. Оказывается, есть десятки людей, которым ваше внимание нужно ну вот прямо сейчас. Вас дергают сверху, снизу и сбоку. И еще немного вообще посторонние люди!
Люди кричат, общаются, ругаются, пахнут. Если вы едете в общественном транспорте, то музыка настойчиво лезет изо всех углов, образуя неистовую какофонию звуков. Вас пинают маленькими ножками, вас задевают пуховиками, ставят на вас сумки.
Ну вот, наконец-то, приехали. Ветра сегодня нет, снег мягкий и мокрый. Вам хочется взять его в руки, присмотреться к нему, сбавить шаг. Вам хочется гулять по лесу, читать книгу, закутавшись в плед, или смотреть сериалы.
Но опоздать нельзя. Вы идете, переходя на бег, по узкой тропинке к учреждению. И кто-то окрикивает вас, кто-то здоровается, кто-то начинает грузить своей личной жизнью. Вы когда-нибудь замечали, сколько раз за день разные люди дергают вас? Раз сто, не меньше.
Каждому человеку иногда хочется в мягкий теплый кокон, где он один, и где нет никаких проблем. Но сколько из нас в реале могут позволить себе такое?
Вы общаетесь с соседями, с начальством, потом с клиентами. Ах, вы работаете дома? Тогда с 8 утра начинает неистово пиликать ваш скайп. Не обольщайтесь, если вы работаете дома, то вы общаетесь не меньше, а больше остальных.
Приехав домой, вы хотите забиться в ванную, но еще не составлен рассказ по-английскому, не приготовлен обед на завтра, не выстираны белые колготки, не удовлетворен муж…
Переделав все дела, вы все-таки идете в ванную. Вы ложитесь, блаженно вытянув ноги, закрыв дверь. Вы пьете одиночество как дорогое вино, по глоточку. Вы счастливы…Я думаю, что истинно счасливым не может быть ни человек, которому не с кем разделить радость, ни человек, которые не может остаться наедине с собой. Разве не так?
Одиночество – это не пугалка для одиноких теток. Это настолько органичное и нужное каждому состояние, что пренебрегать им глупо и опасно! Даже самый лучший семьянин не рассчитан на то, что бы 24/7 находиться на людях. Это чувство в супруге должен ценить и уважать каждый муж и каждая жена! Иначе это тюрьма, а не существование. Одиночество необходимо всем нам дозировано, как сильное лекарство. Но обойтись без него вовсе никак нельзя! Теплая ванна, рыбалка, одинокая прогулка – это та роскошь одиночества, которую мы иногда должны себе позволять, иначе все рухнет!
Кстати, что вы делаете, когда хотите побыть в одиночестве? Где прячетесь?

Автор: Морена Морана
GLAVNAYA-PROBLEMA-ZHENATYKH-LYUDEY

РЕГУЛЯРНЫЕ УЖИНЫ В КРУГУ СЕМЬИ

Регулярные ужины в кругу семьи связаны с хорошим психическим здоровьем у подростков, установили ученые.
Как пишет The Times of India, такие ужины могут быть прекрасным социальным обменом в рамках дома. Притом, неважно, насколько легко подростки общаются с родителями. Чем чаще подростки ужинают в кругу семьи, тем меньше у них эмоциональных и поведенческих проблем, тем выше оценивалось их благополучие. Они доверяли и помогали окружающим, говорит Франк Элгар и Королевского университета.
В расчет брались данные 26069 канадских подростков 11-15 лет, которые участвовали в исследовании 2010 года.
Позитивный эффект семейных ужинов наблюдался вне зависимости от возраста, пола подростка или достатка в семье. Судя по всему, семейные ужины являются прекрасной возможностью проработать взаимосвязи членов семьи, развить навык обучения (родители могут делиться с детьми правильными моделями поведения, включая здоровое пищевое поведение). Потом, сами подростки получают возможность открыто выражать свою озабоченность, они чувствуют себя ценной единицей.

Источник: Meddaily.rusemeinyi-uzhin

ТЫ — МАМА!`

Как-то вечером сын пригласил маму на ужин в ресторан. Мама была уже старенькой и слабой, поэтому, пока ела, роняла еду на платье. Некоторые посетители ресторана с недовольством смотрели на них, но сын сохранял спокойствие и ухаживал за матерью.
Закончив ужинать, мужчина невозмутимо проводил маму до туалета, стряхнул с нее крошки, причесал маме волосы и поправил ей очки.
Весь ресторан молча наблюдал за ними. Сын заплатил по счету и направился с мамой из ресторана.
В этот момент пожилой мужчина окликнул его и спросил: «Вам не кажется, что вы что-то оставили?» «Нет, уважаемый, ничего», — ответил сын.
А посетитель возразил: «Да нет же! Вы оставили урок каждому сыну и надежду каждой матери». В ресторане все еще было тихо.
Каждая мать мечтает о таком ребенке. Мы все когда-нибудь постареем, и как хорошо, если рядом будут наши любимые дети, которые терпеливо, без лишних негативных мыслей, искренне позаботятся о нас. А мы очень постараемся их воспитать.
ty-mama

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений

hogan outlet hogan outlet online louboutin soldes louboutin pas cher tn pas cher nike tn pas cher hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher woolrich outlet woolrich outlet pandora outlet pandora outlet