полезные советы для лучшего качества вашей жизни

Для женщин

КОВАРНАЯ ШПИЛЬКА

CHPILKAВысокий каблук, если носить его постоянно, может стать причиной бесплодия, предупреждают британские врачи.

Согласись, варикозное расширение вен и прочие недуги по сравнению с таким грозным последствием ношения каблуков кажутся сущими пустяками. Любительницы шпилек будьте начеку!

Под давлением

Если каблук твоей обуви превышает 8-12 см, ты непроизвольно отклоняешься назад. Подобное положение тела создаёт дополнительное давление на тазовые кости, которые, со своей стороны, заставляют тебя неестественно прогибаться, слегка выпячивая живот. В итоге внутренние органы оказываются под сильным давлением. При длительном и систематическом пребывании в таком неестественном положении могут появиться не только нарушение менструального цикла, но и проблемы с зачатием вплоть до бесплодия. Так что, если ты ценишь своё здоровье, оставь шпильку для торжественных случаев. Зачем тебе такие серьёзные осложнения?

СМЕШНО, НО МУЖЧИНЫ ДУМАЮТ, ЧТО ЖЕНЩИНЫ ПУТАЮТ ПЕДАЛИ ГАЗА И ТОРМОЗА И НЕ ЗНАЮТ, КАК ПОМЕНЯТЬ КОЛЁСО. НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЁ ЭТО ПРЕДРАССУДКИ!

genchina i avtomobiliСколько обидных баек сочинили мужчины о женщинах за рулём! Однако с каждым годом их остроты теряют свою актуальность всё больше и больше.

Женщины на полной скорости ворвались в заповедную зону, вход до сих пор был разрешён только мужчинам, и сдавать назад не собираются!

ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!

Woman demonstrating breathing techniqueЧтобы подкорректировать фигуру, каждый день выполняй специальные дыхательные упражнения.

«ВОЛНА». Выполняется стоя, лёжа на спине или сидя. Перед началом упражнения расправь грудную клетку и расслабь мышцы живота. Вдыхай носом, а выдыхай ртом. При вдохе втяни живот и расправь грудь, а при выдохе, наоборот, втяни грудь и надуй живот.

Выполни 20-30 раз.

«ЛЯГУШКА». Выполняется сидя на стуле. Очень напоминает «Волну», но здесь во время вдоха нужно надувать живот так, как это делает лягушка – быстро надувать и втягивать живот (производить своеобразные толчки). Дыхание должно быть ритмичным.

ВЕЗЁТ ТОЛСТУШКАМ!

vezet tolstuchkamЖизнь полна парадоксов. Датские учёные, в течение 10 лет наблюдавшие за тремя тысячами женщин, установили, что дамы, объём бёдер которых больше 1 м, имеют значительно больше шансов стать долгожительницами, чем худосочные барышни. И всё благодаря гормону адипонектину, который вырабатывается только жировыми клетками и играет огромную роль в профилактике многих заболеваний, в том числе сердечных.

Увлечения

uvleheniai    Раньше девушки умели вышивать крестиком и гладью, вязать, играть на фортепиано, танцевать и даже сочинять небольшие поэтические произведения. У современной женщины день расписан по минутам, а на подобного рода занятия зачастую и времени не остаётся. Но это не значит, что нужно забыть о собственных девичьих мечтах.

Например, хорошо танцевать. Или играть на блок-флейте. Заниматься этим можно всю жизнь и получать ни с чем не сравнимое удовольствие, а вдобавок ещё и удивлённо-восхищённые комментарии мужчин: «Танцевать (играть на флейте, арфе, фортепиано…) – это так по-женски!» А если ты продемонстрируешь своё умение на публике, будь уверена, тебя запомнят надолго.

Кокетство

koketstvo    Не подавляй в себе то, что даровано  женщиной природой! Ведь кокетство – всего лишь ни к чему не обязывающая увлекательная игра, основанная на естественном желании нравиться. Ну а если кто-то из мужчин примет её всерьёз, то это его проблема!

Девичьи капризы

devihii kaprizy     Капризничать глупо, плохо (о чём в детстве тебе не раз говорилось). Однако даже взрослые и серьёзные особы иногда могут позволить себе покапризничать и… получают желаемое.

Например, на стандартный вопрос накануне дня рождения «Что бы ты хотела получить в подарок?» не отвечай, что будешь рада любому, а попроси… раритетную книгу, или фарфоровую куклу, или то, что тебя порадует. Нетребовательность – дело хорошее, но мужчины теряют тонус. Поэтому иногда стоит покапризничать, чтобы с твоими желаниями считались.

Предменструальный синдром

predmenstrualinyi sindrom     Предменструальный синдром у женщин может начаться за два-три дня или за неделю  до менструации. В эти дни у женщины может проявляться:

  1. Резкое ухудшение настроения.
  2. Склонность задержки жидкости, что приводит к отёкам.

В это время желательно исключить все солёные продукты, принимать каждый день противозачаточные таблетки и антидепрессанты.

Три цифры для здоровья женщин

3 cifry dlai gengin

  1. 35 – женщина должна родить до 35 лет, если после 35 лет – больше шансов рака молочной железы и матки.
  2. 1400 – количество калорий в сутки, не выше, чтобы не было ожирения.
  3. 2 – не реже двух раз в неделю должен быть секс, чтобы крепче было тазовое дно.

Женщинам на заметку

genzhinam na zametku      Если вы своему  любимому человеку говорите, что всё умеете делать сами, то он поверит и вам придётся все дела делать самой. Никогда не говорите, что вы всё сможете.

Если вы хотите, чтобы от вас подольше не уходил и думал о вас любимый мужчина, то займите у него побольше денег и подольше не отдавайте.

Все женщины спрашивают, почему манекенщицы такие худые, как вешалки. Да просто потому, что на вешалке одежда кажется лучше, чем на человеке.

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений