полезные советы для лучшего качества вашей жизни

Без рубрики

СТАНЬ ЛУЧШЕ!

16-stani-luhcht

1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

6-stani-luhcht

2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

1-stani-luhcht

3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

3-stani-luhcht

4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

2-stani-luhcht

Читать далее

ПРИЧИНЫ УЛЫБАТЬСЯ

11-prihiny-ulybatisya

1.Улыбка поднимает настроение. Даже если вы просто приподнимаете уголки губ, процессы в организме перестраиваются таким образом, что вам действительно становится хорошо. Невозможно думать о чем-то неприятном и улыбаться. Ваши мысли обязательно сменятся позитивными.

prihiny-ulybatisya

2.Улыбка помогает расположить к себе окружающих. Не зря же говорят: «Улыбнись миру, и он улыбнется тебе в ответ». Люди охотно общаются с теми, кто приветствует их своей улыбкой. С улыбкой по жизни можно достичь большего, окружающие с удовольствием откликнуться на ваши просьбы.

1-prihiny-ulybatisya

3. Улыбка имеет прекрасный оздоровительный эффект. Благодаря улыбке тело расслабляется, укрепляется здоровье и повышается иммунитет.

3-prihiny-ulybatisya

Читать далее

ВЕРНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В ЭКСТРЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

15-Vazhnye-deystviya-v-situaciyakh

В одной научно–популярной книжке описан такой случай: мужик поехал в Африку, путешествовал по саванне, фотографировал дикую природу и как–то раз наткнулся на стадо гиппопотамов. Естественно, он не мог упустить такую возможность снять редких животных в естественной среде обитания и начал щелкать. В какой–то момент бегемоты заметили его, а они — животные хоть и травоядные, но очень агрессивные. Так вот, представьте себе ситуацию: стоит он, безоружный, посреди саванны, вокруг ни одного дерева, и на него несется недружелюбно настроенное тело весом в несколько тонн. Что делать? Он выбрал единственно верную модель поведения: не сделал ничего. Просто стоял на месте. Бегемота обуял когнитивный диссонанс: он привык к тому, что подобные мелкие объекты при его, вожака стада бегемотов, приближении в ужасе убегают со всей возможной скоростью. А этот не убегает. «Что–то тут нечисто, — подумал бегемот, — не буду я на всякий случай связываться». Остановился в нескольких метрах от мужика, развернулся и направился обратно к стаду. Потом ему, кстати, пришлось для поддержания авторитета подраться с другим бегемотом.

1-Vazhnye-deystviya-v-situaciyakh

Вряд ли мужик все это продумал, просто остолбенел и не знал, что делать. И это его спасло: убежать от бегемота нельзя, да и некуда, ну не драться же с ним.

Vazhnye-deystviya-v-situaciyakh

Так вот, встречайте: верные действия в экстренных ситуациях. Они могут быть полезными. Ведь некоторые не знают, что:

1. Если Вам стало плохо на людной улице, не стоит орать «Мне плохо, вызовите скорую», обращаясь ко всем сразу. Из–за разделения ответственности каждый будет рассчитывать, что вызовет другой. Вместо этого надо выбрать одного конкретного человека и сказать, чтобы именно он вызвал скорую. В социальной психологии этот феномен называется эффектом Джезнове.

2-Vazhnye-deystviya-v-situaciyakh3-Vazhnye-deystviya-v-situaciyakh

2. Когда у кого–то случается эпилептический припадок, окружающие обычно пытаются разжать ему челюсть и засунуть что–нибудь между зубами, чтобы не откусил язык. Это, во–первых, бессмысленно и, во–вторых, практически невозможно. В такой ситуации надо встать на колени и зафиксировать между ними голову припадочного лицом вверх, а когда успокоится — повернуть набок, чтобы он сначала не разбил себе голову, а потом не захлебнулся рвотой.

5-Vazhnye-deystviya-v-situaciyakh

3. Кстати, набок следует класть всех людей, заснувших в состоянии опьянения. Из–за несоблюдения этого простого правила умерло огромное количество народу и, более того, Джимми Хендрикс.

6-Vazhnye-deystviya-v-situaciyakh

4. Поперхнувшемуся человеку ни в коем случае нельзя стучать по спине: кусок пищи может провалиться еще глубже. Вместо этого надо встать сзади, обхватить его вокруг туловища под руками и резко дернуть вверх.

8-Vazhnye-deystviya-v-situaciyakh

Читать далее

КАК ВДОХНОВЛЯТЬ МУЖЧИНУ!!!?

KAK-VDOKHNOVLYATI-MUZHHINU

Для каждого мужчины движущая сила — это женщина. Без женщины даже Наполеон был бы простым идиотом. (Джон Леннон)

15-KAK-VDOKHNOVLYATI-MUZHHINU

Вдохновить мужчину, значит, — «вдохнуть» в него желание. Желание расти, развиваться, желание работать, зарабатывать деньги, желание жениться, купить дом, желание иметь детей, желание быть преданным своей супруге и так далее… Вопрос вдохновения любимого мужа волнует очень многих женщин. И это понятно, ведь многим из нас хочется видеть мужа успешным и реализованным, полным огня и энтузиазма. Вдохновлять его на цветы, комплименты и подарки — не по праздникам, а просто так. Просто, чтобы, идя с работы домой, он, вспоминая о нас, вдруг зашел в магазин цветов, чтобы удивить красивым букетом… Возможно ли такое? Конечно! С любым ли мужчиной? Абсолютно!

1-KAK-VDOKHNOVLYATI-MUZHHINU

Раньше я слышала отговорку некоторых мужчин, мол «я принципиально не дарю женщинам цветы». Почему, — они объяснить не могли. Спустя только время я поняла, что они не были вдохновлены этими женщинами. В душе каждого мужчины живёт романтик, даже самого серьёзного, даже самого делового, даже самого принципиального. Сделать женщину счастливой — вот та природная программа, которая управляет каждым представителем мужского рода! Мужчина не может делать что-то для себя, он не испытывает от этого удовольствия, потому что его эмоциональное поле не так широко как женское.

2-KAK-VDOKHNOVLYATI-MUZHHINU

Эмоции женщины — вот что возбуждает ум мужчины, и разжигает внутренний огонь. Эмоции — это энергия, на которой едет мужчина. Чем эмоции женщины, которая питает его, выше и качественнее, тем лучше по жизни будет «ехать» мужчина. Если эмоции некачественны, то и движение мужчины, как автомобиля, в который залили дешевый бензин, будет непродолжительным, а то и вообще сбой в системе произойдет, и двигатель откажется работать. Поэтому фразу «я принципиально не дарю женщинам цветы» говорят лишь ни разу не вдохновленные мужчины, те, кому не посчастливилось встретить в своей жизни истинную женщину!

3-KAK-VDOKHNOVLYATI-MUZHHINU

На самом деле вопрос вдохновения не так сложен, как может показаться на первый взгляд. Путем личного опыта, я выявила несколько моментов, которые необходимо соблюдать женщине, чтобы вдохновить на подвиги дорогого мужа!

1. Быть красивой
2. Быть вдохновленной самой собой
3. Дарить мужчине наслаждение
4. Давать мужчине позитивные эмоции, быть источником счастья
5. Не совершать мужскую работу и не проявляться, как мужчина

Читать далее

УПРАЖНЕНИЯ РОБИНА МАККЕНЗИ

ROBIN-MAKKENZI

Робин Маккензи – президент Международного института вертебрологии – коррекции позвоночника (Нов.Зеландия), имеющего 26 филиалов в разных странах мира. Он является почетным членом национальных ассоциаций физиотерапевтов США, Великобритании, Новой Зеландии, престижного Международного общества вертебрологов (специалистов, изучающих позвоночник). Автор двухтомного учебника по коррекции позвоночника, переведенного на 5 языков. Вертебрологи многих стран используют в своей работе принципы Маккензи — его оригинальные подходы к проблеме лечения наиболее распространенных заболеваний позвоночника.

1-ROBIN-MAKKENZI
Робин Маккензи разработал упражнения для позвоночника при болях механического характера в 1956г, когда работал физиотерапевтом в Новой Зеландии. Причиной боли он считал растяжение мягких тканей. Это направление развивается особенно в Австралии и США и нашло применение при лечении грыж диска. При выполнении упражнений пульпозное ядро смещается вперед и снижается давление грыжи на твердую мозговую оболочку, что приводит к уменьшению неврологической симптоматики.

Критерием успешности лечение по Маккензи является централизация боли (перемещение с ноги в поясницу) и ее уменьшение.

Применение мануального мышечного тестирования позволяет точнее провести отбор для этого лечения и контролировать его успешность. При грыже диска сдавливается или натягивается нервный корешок. Это приводит к нарушению проводимости нервного импульса и снижению тонуса и силы в соответствующих мышцах. Если тонус мышцы восстанавливается во время упражнения — значит оно является лечебным.

1-е упражнение. Лежа на животе прогнуться с опорой на предплечья. Остаться в этой позиции 2-3 минуты. Дыхание глубокое. Повторять каждые 2 часа.

2-ROBIN-MAKKENZI Читать далее

ОНИ РОЖДЕНЫ В ДЕКАБРЕ

rozhdeny-v-dekabre

9 ДЕКАБРЯ – ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ НАСТАСЬИ ФИЛИППОВНЫ

rozhdeny-v-dekabre
Настасья Филипповна — одна из главных героинь романа Ф. М. Достоевского “Идиот”. В ее образе переплетаются две линии, из которых одна сводится к формуле “гордая красавица”, а другая — к формуле “оскорбленное сердце”. Судьба Настасьи Филипповны чрезвычайно трагична. Всю свою жизнь эта “необыкновенной красоты женщина” была несчастна и одинока, с малых лет она знала, что такое страдание, горечь и боль.  Настасья Филлиповна — это ускользающая красота, которая, увы, не спасет мир…

АЛЕКСАНДР СОЛЖЕНИЦЫН (11 декабря 1918 — 3 августа 2008)

1-rozhdeny-v-dekabre
Выдающийся русский писатель, поэт и общественный деятель. Еще со школы интересовался историей и общественной жизнью, увлекался литературой, писал стихотворения. Потом поступил в университет и закончил его с отличием. На войне Солженицын получил орден Отечественной войны и Красной Звезды. Во время войны много писал и был настроен против Сталина, за что и был арестован и отправлен на 8 лет в исправительно-трудовые лагеря. После освобождения Александр Солженицын написал рассказ «Один день Ивана Денисовича» о жизни простого заключенного из русских крестьян (потом был снят фильм), а также написал рассказ «Матренин двор». Его рассказы были достаточно смелыми и после прихода к власти Леонида Брежнева роман «В круге первом» вообще отказывались печатать, кстати, этот роман и еще «Раковый корпус» принесли писателю известность за рубежом, а сейчас снят фильм по роману «В круге первом». Александр Солженицын был выдвинут на получение Нобелевской премии по литературе. Властям настолько не нравилось его плохое отношение к ним, что ему даже предлагали уехать из страны, но Солженицын отказался. Он, можно сказать, тайно закончил работу над известным произведением «Архипелаг ГУЛАГ», после чего его все-таки арестовали, обвинили в том, что он предал Родину и выгнали из страны. Только в 1994 году Солженицын смог вернуться на родину, где был награжден премиями и орденами, потому что времена изменились и к его творчеству стали относиться совершенно иначе.

Читать далее

БЫСТРЫЙ ТЫКВЕННЫЙ СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ

Ингредиенты:
- Тыква
- Красная чечевица
- Картофель
- Морковь
- Лук
- Чеснок
- Сыр.
Приготовление:
Все готовим в одной кастрюле, делаем поджарку из морковки, лука и чеснока. Тыква очень любит чеснок, и очень вкусно сочетается с ним. Чистим 300 г тыквы, трем на крупной терке, как морковку, жарим вместе в кастрюле, добавляем еще и помидорки. Заливаем эту поджарку водой. Добавляем чечевицу, красную, которая быстро разваривается, и кубики из нескольких картофелин. Все это доводим до кипения, немного поварим, добавим наши любимые специи, а перед подачей на стол, потрем сыр прямо в теплый супчик, чтобы сыр успел расплавиться. И также, можем сделать из него суп-пюре.
На этот супчик уйдет до 30 минут.TYKVENNYI-SUP-S-HEHEVICEI

АППЕТИТ НА 60 ПРОЦЕНТОВ

Отличные новости из мира серых клеток.
Мой (и ваш, вероятно, тоже) мозг можно накачать,
как бицепс. И тогда наши нейроны начнут автоматически
вырабатывать счастье.
Знаете, какой совет относительно здорового питания чаще всего
дают герои проекта «Возраст счастья»? Есть все что угодно, но
понемногу. Вот и исследователи из лондонского Института здорового старения доказали: у вас есть все шансы прожить дольше, если вы будете есть на 40 процентов меньше. Урежьте дневной рацион чуть меньше чем наполовину, — советуют ученые. И наверняка получите 20 дополнительных лет жизни.
Правда, свои эксперименты лондонские исследователи проводили не на людях, а на фруктовых мушках, собаках и других
животных. Всем представителям фауны ограничения в еде пошли
на пользу. Впрочем, Ксавье Манья (см. стр. 10) поставил подобный
эксперимент на себе вполне добровольно и также очень доволен
результатом.
Вспомните об этом, когда будете в следующий раз садиться за
обеденный стол. И приятного вам 60-процентного аппетита.DROBNOE PITANIE

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений

hogan outlet hogan outlet online louboutin soldes louboutin pas cher tn pas cher nike tn pas cher hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher woolrich outlet woolrich outlet pandora outlet pandora outlet