полезные советы для лучшего качества вашей жизни

БОЛЕЗНИ ТРУДОГОЛИКОВ

bolezni trudogolikovГеморрой – происходит приливание крови в сосудах, запоры. Надо делать через каждые 15 минут упражнения, подняв ноги вверх, вертеть ими.

Неправильный сон – это происходит, когда вы ложитесь поздно спать. Самый лучший сон с 22.30 до 1.00 часов, в это время вырабатываются гормон сна (мелатонин) и гормон радости (серотонин). У вас будет спокойный сон и днём не будет стрессов.

     Головные боли от напряжения – надо делать разминку шеи, если не поможет, обращайтесь к врачу-неврологу, надо принимать антидепрессанты.

Интересные записи:

  1. ГОРМОН РОСТА
  2. ДОБРЫЙ ДОКТОР СМЕХ
  3. ИНСУЛЬТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений