полезные советы для лучшего качества вашей жизни

Авокадо — то, что надо!

avokado      Любишь майонез? Попробуй заменить его питательным и очень полезным авокадо. Этот фрукт богат антиоксидантами и полезными жирами, которые легко усваиваются. Авокадо снижает уровень холестерина в крови и защищает печень. Мякоть очень зрелого плода легко выдавливается и становится кремообразной.

Не можешь отказать себе в удовольствии съесть что-нибудь жареное? Готовь рыбу, мясо или овощи на гриле. Кстати, здесь поможет одна уловка – нарезай мясо потоньше, чтобы оно хорошо прожарилось, а это значит, что есть шанс уменьшить порцию.

А вот вместо любимой колбаски лучше съешь кусок отварной телятины. Она легче усваивается и не так жирна.

Сметану замени на обогащённый обезжиренный кефир или йогурт.

Интересные записи:

  1. Меню от MOOD FOOD

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений