полезные советы для лучшего качества вашей жизни

admin5214

ПРИСМОТР ЗА РЕБЁНКОМ. КОМУ ДОВЕРИТЬ?

poster_photo(127)

Начнём с того, что тема доверия достаточно щепетильна, тем более ребёнка, да ещё и в чужие руки. Рождение малыша это несомненно счастье, но по мере того как он подрастает и мамочке пора выходить из декрета, а папочка в него и не уходил встаёт вопрос: «Кому же доверить своего ребёнка?»

2-Prismotr-za-rebenkom-Komu-doveriti
Существует несколько вариантов, это может быть городской детский сад или же небольшое частное заведение домашнего типа. А, может, вам хотелось бы доверить своего малыша центру по развитию детей? Всё это групповой вид присмотра за детьми, так же существует индивидуальный подход в лице няни. Что подойдёт, вашему ребёнку, вы, должны решить и понять сами, так как, именно вы, знаете его особенности и способности. К выбору детского дошкольного заведения или же няни стоит подходить очень серьезно, так как от этого зависит безопасность и развитие вашего малыша.

1-Prismotr-za-rebenkom-Komu-doveriti
При выборе в первую очередь необходимо убедиться в том, что организация, имеет все права, лицензии и документацию, если это частное лицо, то наличие рекомендаций. Немало важно узнать насколько квалифицированный и опытный персонал. И как показывает практика хорошо бы узнать отзывы, комментарии людей занимающихся, посещающих данное заведение. Если же ваш выбор все-таки пал на няню, подойдите к этому делу как можно ответственнее и серьёзнее.

3-Prismotr-za-rebenkom-Komu-doveriti
Читать далее

ВЫДАЮЩИЕСЯ ВЫСКАЗЫВАНИЯ ЛЕГЕНДАРНЫХ МИЛЛИАРДЕРОВ

poster_photo(126)

«Правило №1: Никогда не теряйте деньги. Правило №2: никогда не забывайте правило №1″
- Уоррен Баффетт

1-vyskazyvaniya-milliarderov
«Если вы зависите от мнения других, вы ― мертвы»
- Карлос Слим Элу

2-vyskazyvaniya-milliarderov
«Мне просто нравится, когда люди говорят, что я чего-то не смогу сделать. Ничто другое не заставляет меня чувствовать себя так хорошо, потому что всю мою жизнь люди говорили мне, что я не могу сделать то, что сделал»
- Тед Тернер

3-vyskazyvaniya-milliarderov
Читать далее

БЕЛОК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ

poster_photo(84)

В пищу обязательно включается мясо – как же, «белок необходим для роста, нужны незаменимые аминокислоты».

1-Vliyanie-upotrebleniye-myasa
Конечно, нужны, да только их великолепно синтезируют наши собственные печень, селезенка и костный мозг, если они не забиты всяческими шлаковыми продуктами, отходами обмена, т. е. теми же загнивающими белками. К тому же их синтезирует здоровая микрофлора кишечника, фиксируя атмосферный азот.
А имея собственные живые, а не взятые у животного «мертвые» (вареные продукты), аминокислоты, организм человека (а тем более ребенка) очень легко, без лишних энергетических затрат на «оживление» синтезирует белковую молекулу, обладающую не только видовой, но и индивидуальной специфичностью. Такая белковая молекула никогда не вызовет образования в организме антител, т. к. она «своя», родная, структура ее соответствует структуре других белков организма.

 

2-Vliyanie-upotrebleniye-myasa

Но где же взять материал для синтеза таких хороших, своих молекул? Вот вопрос, мучающий очень многих, и совершенно напрасно. Аминокислоты синтезируются в организме при аминировании (присоединении азота) углеводистой цепочки натуральных, живых, не убитых тепловой обработкой сахаров фруктов (глюкозы и фруктозы), меда и крахмалов, овощей. Азот же образуется при распаде наших собственных белковых тканей в процессе диссимиляции, поскольку нормальный обмен веществ состоит именно из двух сопряженных процессов: ассимиляции и диссимиляции.

3-Vliyanie-upotrebleniye-myasa

В сутки при этом в организме образуется 3,7 г азота – коэффициент Рубнера. Этого количества азота вполне достаточно для синтеза собственных аминокислот и собственного белка при наличии углеводов растений в пище.

4-Vliyanie-upotrebleniye-myasa
Таким образом, в организме осуществляется безотходное производство собственных тканей, поскольку азот старых, распавшихся клеток идет не на образование весьма токсичных азотистых отходов – мочевины, мочевой кислоты, креатина и других, которые выводятся почками – в ресинтез аминокислот.

5-Vliyanie-upotrebleniye-myasa

Нельзя забывать также, что, кроме гниения, при пищеварении мяса мы имеем образование огромного количества ненужных тканевых антител, дающих начало всем аллергическим реакциям организма, вплоть до бронхиальной астмы и пищевых аллергий от меда, цитрусовых, красных и оранжевых овощей и фруктов.

Оганян М.В., кандидат биологических наук, натуропат

6-Vliyanie-upotrebleniye-myasa
Дроздов Н.Н., професор МГУ, доктор биологических наук, сказал: «Я не ем мясо по 3 причинам:

- Плохо переваривается;
- Моральная (животных не надо убивать);
- Духовная. Растительная пища делает человека более спокойным, доброжелательным, мирным.»

7-Vliyanie-upotrebleniye-myasa

ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ

poster_photo(77)

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

9-Uprazhneniya-dlya-sustavov-v-posteli
ДЛЯ СТОП

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

Отталкивание

Исходное положение: лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

3-Uprazhneniya-dlya-sustavov-v-posteli
Дворники

Исходное положение то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

14-Uprazhneniya-dlya-sustavov-v-posteli

Вращения

Исходное положение то же. Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

7-Uprazhneniya-dlya-sustavov-v-posteli
Кулак

Исходное положение то же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собираетесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

5-Uprazhneniya-dlya-sustavov-v-posteli
Читать далее

ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВАЖНЕЕ ВАШЕГО ЗАРАБОТКА И ДЕНЕГ

poster_photo(57)

В суете дней, когда мы бегаем от дома на работу и обратно, в спешке зарабатываем деньги, оплачиваем счета и конца этой рутины не видно, мы забываем про другие важные вещи.

СЕМЬЯ

Принятие другого человека в вашу жизнь, построение семьи – важный этап в жизни каждого. Это поддержка, взаимопонимание, особое общение, дети. Если у вас уже есть семья – это не значит, что над ней можно уже не работать. Если еще нет – ищите нужного человека, по крайней мере, будьте готовы впустить его, а это значит уже сейчас отпустите прошлое и работайте над собой.

1-Vechi-vazhnee-deneg
МУДРОСТЬ

Всегда учитесь. Больше читайте, больше познавайте. Будьте открыты миру и людям. Если вы думаете, что знаете всё, что нужно, спросите у себя: на чём основаны эти знания: на несчастном опыте и стереотипах? Если да – вы вовсе не мудры.

2-Vechi-vazhnee-deneg
ДРУЖБА

Правильное окружение, сплоченность и дух товарищества – это тоже составляющие жизненного успеха. Мы привыкли встречаться и общаться с друзьями только по выходным или когда им/нам что-нибудь нужно. Действительно верную и крепкую дружбу создать нелегко: находите пару минут каждый день, чтобы пожелать другу хорошего дня, спросить, как семья или дети, даже просто напомните, что вы всегда рядом.

3-Vechi-vazhnee-deneg
Читать далее

ПРИЧИНЫ ВСТАВАТЬ РАНО

poster_photo(37)

ПРИВЕТСТВИЕ НОВОГО ДНЯ

Попробуйте провести особый ритуал. Например, вдохновившись примером Далай Ламы, вы можете начать ваше утро такой мантрой: «Я счастлив(а), что я живой человек, моя жизнь драгоценна, и я не собираюсь терять ни минуты. Я хочу использовать всю мою энергию для самосовершенствования. Я открываю свое сердце людям, я добр(а) к ним. Я не собираюсь ни на кого сердиться, я помогаю людям».

1-PRIHINY-VSTAVATI-RANO
ОТСУТСТВИЕ СПЕШКИ

Каждому знакома сумасшедшая беготня по утрам, когда времени остается в обрез. А затем работа, куда вы приходите с опозданием едва проснувшимся и раздражительным. Не очень-то приятное начала дня, как вы считаете? Но все можно изменить! Вставая раньше, вы сможете не только провести ритуал, описанный в первом пункте, но и привести голову и мысли в порядок.

2-PRIHINY-VSTAVATI-RANO
ТИШИНА И СПОКОЙСТВИЕ

Утренние часы несут в себе мир и спокойствие, чего нам так не хватает на протяжении шумного дня. Это время побыть наедине с собой, помедитировать, почитать, и вздохнуть, наконец, свободно.

3-PRIHINY-VSTAVATI-RANO
ВОСХОД СОЛНЦА

Люди, которые поздно встают, пропускают одно из самых прекрасных явлений природы — рассвет. Полюбуйтесь: постепенно становится светлее, ночная синева приобретает все более нежные оттенки, пока не становится голубоватой, и вскоре небо играет яркими красками. И скажите: «Какой славный день!»

4-PRIHINY-VSTAVATI-RANO
Читать далее

ПРИРОДНЫЕ ЗАКОНЫ

Prirodnye-zakony

1. Делай даром.

Если ты можешь помочь кому-то по доброй воле, то делай это даром. Даром дано , даром делается, даром и обернётся. Обогащайте своё сердце.

1-Prirodnye-zakony
2. Не лги — сам погрязнешь.

Говоря ложь мы сами себя погружаем в паутину лжи, мы не лжём другим, мы сами становимся ложью. Так наша жизнь вся превращается в ложь и пути все её будут ложны.

2-Prirodnye-zakony
3. Не пытайся менять других — меняй себя.

У каждого свой опыт и свой путь, ты можешь лишь быть примером, помощником, но не властителем над другими судьбами.

3-Prirodnye-zakony
Читать далее

СТАНЬ ЛУЧШЕ!

16-stani-luhcht

1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

6-stani-luhcht

2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

1-stani-luhcht

3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

3-stani-luhcht

4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

2-stani-luhcht

Читать далее

КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ

kak-rabotati-meniche-uspevati-boliche

1. Одно совещание в день. За пятнадцать минут вы сможете координировать свои проекты, направить по нужному пути команду и обнаружить препятствия к продвижению вперед. Перестаньте проводить совещания, где все только отчитываются о проделанной работе, и хватит по два часа в день искать, кто виноват.

3-kak-rabotati-meniche-uspevati-boliche
2. Работа должна быть видимой. Одна из главных причин, почему время в компаниях растрачивается впустую — члены команды не знают, над чем работают другие. Это приводит к дублированию, зря потраченным усилиям, работе не над тем, над чем нужно, к работе над одним и тем же, к работе над чем-то неважным. Если вы просто будете приклеивать листочки с названиями задач на стену в три колонки — «Сделать», «Делается», «Сделано» — вы устраните огромное количество лишней работы. Люди в самых быстрых компаниях знают, над чем работают их коллеги.

2-kak-rabotati-meniche-uspevati-boliche
3. Команды должны быть маленькими. Если в вашей группе больше 9 человек, она слишком большая. Чем меньше, тем лучше. Масса исследований показывают, что небольшие команды обходятся дешевле, производят больше и приносят результат быстрее, чем большие. Команда из пяти человек будет работать быстрее, чем команда из двадцати. Если проект запаздывает, то бросать на него дополнительных людей не надо: это только усложнит процесс и еще больше его затянет.

11-kak-rabotati-meniche-uspevati-boliche
Читать далее

МОИ АФФИРМАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИИ

moi-affirmacii-o-zdorovie

Я люблю своё тело. Я посылаю свет божественной любви каждому
органу любимого тела.

1-moi-affirmacii-o-zdorovie
Я выражаю искреннюю любовь своему прекрасному, здоровому, молодому телу.

2-moi-affirmacii-o-zdorovie
Я люблю себя такой, какая я есть.

3-moi-affirmacii-o-zdorovie
Я выбираю для себя могучее здоровье прямо сейчас!

4-moi-affirmacii-o-zdorovie
Читать далее

Последние записи
Поиск по сайту
Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений

hogan outlet hogan outlet online louboutin soldes louboutin pas cher tn pas cher nike tn pas cher hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher woolrich outlet woolrich outlet pandora outlet pandora outlet