Блог Татьяны Мининой

полезные советы для лучшего качества вашей жизни

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!

4-lehenie-golovnoy-boli

Этот метод лечения головной боли очень редок, и вы вряд ли найдёте его где-либо ещё. Он не требует никаких средств, никаких предметов, вообще ничего. Главное, что вам понадобится, это ваши ладони.
Метод очень мощный и быстрый! Вы даже не заметите, как прошла боль. Вспомните о ней случайно, потом, когда голова уже не будет болеть.
Сразу необходимо предупредить, что метод очень необычный и многие из вас могут в него не поверить. Однако попробуйте хотя бы раз – и вы ещё не раз к нему вернётесь.

В чём секрет?

Всё дело в том, что мы сами можем излечиться абсолютно от любой болезни! Это древнейшее учение, которое упирается в глубины йоги и тибетской медицины.
Лечение головной боли биоэнергией :

2-lehenie-golovnoy-boli
Для начала следует подзарядить наши ладошки энергией. Это делать необязательно, но так эффект усилится. Сконцентрируйтесь на коже ладоней, затем потрите ладони друг о друга в течение трех-пяти секунд.

6-lehenie-golovnoy-boli
После медленно раздвиньте ладони на небольшое расстояние друг от друга, представляя, что между ними образуется некий шарик. Готово, мы зарядили их.

1-lehenie-golovnoy-boli

Теперь приложите ладони к голове так, чтоб нижняя часть ладоней была на бровях, а пальцы – ближе к затылку. Или можно их положить по-другому: одну руку на лоб, другую на затылок, в горизонтальном положении. Закройте глаза и полежите так минут 5–15, в зависимости от силы боли.

7-lehenie-golovnoy-boli
13-lehenie-golovnoy-boli

Пока вы лежите, представляйте, как из ладоней течёт энергия, которая проходит через голову. Попробуйте представить, что голова у вас уже не болит. Такие представления усилят эффект лечения.

8-lehenie-golovnoy-boli
Возможно, что боль не пройдёт после 10 минут такой процедуры. Вы скажете, что это не работает, и пойдёте заниматься своими делами. Однако ещё через 10 минут вы уже забудете, что у вас болит голова, потому что вы даже не заметите, что боль у вас прошла.

9-lehenie-golovnoy-boli
Возраст и энергия

С возрастом энергия становится слабее. А точнее, слабее становится не энергия, а наше умение управлять ею. Поэтому чем мы старше, тем эффект будет слабее. Но он будет в любом случае! Если у вас есть дома ребёнок, которому от 5 до 15 лет, то можно попросить его проделать вам такую процедуру. У детей биоэнергия находится на очень высоком уровне. Возможно даже, что уже через пару минут боль уйдёт.

11-lehenie-golovnoy-boli

 

12-lehenie-golovnoy-boli

ОНИ РОЖДЕНЫ В МАЕ

8-oni-rozhdeny-v-mae

3 мая

Татьяна Толстая (1951)  –  известная писательница, публицист и телеведущая.
К числу самых читаемых работ Толстой относят: «На золотом крыльце сидели», «Река Оккервиль», «Сестры», «Кысь», «Не кысь», «Ночь», «День», «Двое», «Изюм», «Одна», «Река». Если говорить о характере произведений Татьяны Толстой, то их можно отнести к «новой волне» в литературе, так называемой «артистической прозе», по жанру близкое к «игровой прозе» М.Булгакова и Ю.Олеши. Как лауреат Национальной премии общественного признания достижений женщин «Олимпия» Российской Академии бизнеса и предпринимательства Татьяна Толстая в 2011 году вошла в рейтинг «Сто самых влиятельных женщин России», составленный радиостанцией «Эхо Москвы», информационными агентствами РИА Новости, «Интерфакс» и журналом «Огонёк». Сегодня она продолжает свою творческую деятельность.

oni-rozhdeny-v-mae

4 мая

Именины у литературного героя Алисы  — героини двух сказок Л.Кэрролла «Приключения Алисы в стране чудес»  и «Сквозь зеркало и что там увидела Алиса, или Алиса в Зазеркалье». Сам образ Алисы вызывает восхищение и удивление! Эта благовоспитанная викторианская девочка выражает необыкновенное присутствие сильного духа, здравого смысла и способность к критическому суждению. Она хорошо воспитана,  умеет вежливо разговаривать, не теряя при этом собственного достоинства. Кроме того, она любознательна и может принимать окружающее таким, каково оно есть, пусть даже это окружающее перевернуто вверх ногами. Идеальная сказочная героиня!

ALICE IN WONDERLAND
5 мая

Генрик Сенкевич (1846 — 1916) — польский писатель, лауреат Нобелевской премии 1905. При жизни стал одним из самых известных и популярных польских писателей в Польше и за рубежом. После трилогии «Огнём и мечом», «Потоп», «Пан Володыёвский» стал польским писателем с самыми высокими заработками (за право издания трилогии в течение 20 лет получил от издателя 70 тысяч рублей). Творчество сыграло большую роль в истории польской культуры и получило всемирное признание (Нобелевская премия по литературе, 1905, «за выдающиеся заслуги в области эпоса»). Роман «Quo vadis» переведён более чем на 40 языков. Роман «Без догмата» высоко ценили Л. Н. Толстой, Н. С. Лесков, А. П. Чехов, Максим Горький и другие русские писатели.2-oni-rozhdeny-v-mae
11 мая

День рождение у барона Мюнхгаузена. Этот  литературный герой знаком всем. Еще в детстве мы узнаем о его невероятных приключениях. Его часто называют «отцом лжи». Кто еще может так самозабвенно лгать, при этом искренне веря в свои россказни. Недаром на фамильном гербе барона изображены топор, утки, колесо, а под ними девиз: «Во лжи истина». Книга о приключениях барона  была написана двести лет назад. Ее автор немец Рудольф Эрих Распе. А знаете ли вы, что он описал реальную личность? Барон Мюнхгаузен существовал на самом деле…

3-oni-rozhdeny-v-mae
13 мая

Роджер  Желязны (1937 — 1995) — американский писатель — фантаст.  Наиболее популярны его «Хроники Амбера» — эпическая серия в жанре фэнтези. На счету автора  около 20 романов и четыре сборника рассказов. Он шесть раз получал премию «Хьюго», три — «Небьюла», один раз — французскую «Аполло», был удостоен премии журнала «Локус» за создание «Хроник Амбера». Написал несколько произведений в сооавторстве с Филипом Диком, Фредом Саберхагеном, Томасом Т. Томасом и Робертом Шекли.

4-oni-rozhdeny-v-mae
15 мая

Михаил Афанасьевич Булгаков (1891 — 1940) — культовый русский писатель и драматург. Автор романов, повестей, сборников рассказов, фельетонов и около двух десятков пьес. Сатирический и философский роман «Мастер и Маргарита»  является наиболее обсуждаемым и важным произведением в биографии Михаила Афанасьевича Булгакова.

5-oni-rozhdeny-v-mae
22 мая

Артур Конан Дойл (1859 — 1930) — английский писатель, публицист и журналист. Вошел в историю как невероятный писатель детективов, как создатель Шерлока Холмса, как создатель всего, что связано с Бейкер стрит.

6-oni-rozhdeny-v-mae
24 мая

Иосиф Александрович Бродский (1940 — 1996) — русский и американский поэт, эссеист, драматург, переводчик, лауреат Нобелевской премии по литературе 1987 года, поэт-лауреат США в 1991—1992 годах. Стихи писал преимущественно на русском языке, эссеистику на английском.

7-oni-rozhdeny-v-mae

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ

Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. NUTRILITE™ В-Комплекс Плюс содержит 7 витаминов группы В, полученных из натуральных источников, оказывает общеукрепляющее действие. 1-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya20-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. Поддержит иммунитет NUTRILITE™ Витамин С плюс, который содержит концентрат плодов вишни ацеролы, стимулирующей природную систему защиты организма.

2-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya7-AKKLIMATIZACIYA
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот  и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. Поддерживает работу сердечно-сосудистой, нервной и имунной системы NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс.

3-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya5-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. NUTRILITE™ Жевательные таблетки смесь пищевых волокон способствуют снижению уровня холестерина и нормализации уровня глюкозы в крови.

8-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya14-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. NUTRILITE™ Дэйли — ежедневная поддержка организма, минимизирует последствия нерационального питания.

13-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya16-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше. NUTRILITE™ Концентрат витаминного напитка со вкусом персика — ароматный и вкусный напиток, прекрасно питающий и наполняющий организм влагой во время лёгкой физической активности, низкокалорийный и низкоуглеводный.

10-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya
19-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день. NUTRILITE™ Кальций, магний, витамин D Комплекс поддерживает здоровое состояние костей, содержит кальций, полученный из квалифицированных морских водорослей, одного из наиболее богатых прородных источников кальция и магния, витамин D способствует лучшему усвоению кальция.

11-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya

17-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно. NUTRILITE™ Коэнзим Q10 способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы и является мощным антиоксидантом.

12-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya

 

15-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления. NUTRILITE™ Жевательные таблетки с витамином Е и лецитином — содержит два антиоксиданта: витамин Е, полученный из растительного масла, защищает организм от воздействия свободных радикалов; натуральный соевый лецитин служит строительным материалом для повреждённых клеток и способствует усвоению витаминов.

9-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya
18-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай. NUTRILITE™ Экстракт зелёного чая эффективно нейтрализует негативное воздействие неблагоприятных внешних факторов, повышенной нагрузки и стресса.

6-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya7-Produkty-dlya-ponizheniya-davleniya

ВСТАВАЙ, СОНЯ!

2-NUTRILITE-PROTEIN

Почему важно включать NUTRILITE™ протеиновый коктейль с кальцием в Ваш завтрак каждый день?
Звонит будильник, и Вы понимаете, что пора выбираться из теплой постели. Вчера был трудный день, Вы не выспались, да и сегодня полно дел: отвести детей в школу, сделать уборку и сесть за компьютер, чтобы все распланировать и ответить на письма …

1-NUTRILITE-PROTEIN

Вам нужно быть в форме, и единственный способ — каким-то образом взбодрить свои мозг и тело. Обязательно завтракайте! Время бежит быстро, и Вам кажется, что в сутках слишком мало часов. Но если Вы сэкономите время утром, весь Ваш день может пойти насмарку.
Чтобы начать день бодро, необходимо запустить процесс метаболизма.
Утренний прием пищи улучшает усвояемость необходимых питательных веществ и заряжает энергией. Завтрак также способствует улучшению концентрации, повышает тонус. Люди завтракают по-разному.
Но какие бы блюда Вы ни предпочли — сладкие, соленые, сытные или легкие, — NUTRILITE™ предлагает продукт, способный повысить питательность завтрака для всей семьи.

3-NUTRILITE-PROTEINЗнакомьтесь, NUTRILITE протеиновый коктейль с кальцием. Эта биологически активная добавка к пище сочетает протеины высокого качества из молока и сои с минимальным содержанием калорий. Добавьте ее в завтрак, и она поможет Вам дольше ощущать сытость и придаст энергии на весь день. Если когда-то считалось, что протеиновые добавки нужны только атлетам и бодибилдерам, то теперь они приобретают все большую популярность в широких кругах.

4-NUTRILITE-PROTEIN

Протеин и его аминокислоты являются основной составляющей костей, мышц, кожи, волос и крови, а также вторым по важности веществом для нашего тела после воды. Поскольку наш организм не способен вырабатывать протеин, употребление протеиновых добавок имеет большое значение для укрепления мышц и обновления тканей. 5-NUTRILITE-PROTEIN
Простота применения. Повысить питательность пищи с помощью протеинового коктейля с кальцием очень просто. Добавив всего одну-две ложки протеиновой пудры в молоко, сок или йогурт, Вы дадите своему организму достаточно протеина и поможете телу стабилизировать уровень сахара в крови в течение всего дня! 7--NUTRILITE-PROTEINНеобходим тем:
- Кто заботится о сбалансированном питании и своем здоровье.
Белок жизненно важен для нашего организма – это строительный материал для тканей, он необходим для нормального функционирования всех систем организма, в первую очередь гормональной и иммунной систем.

8--NUTRILITE-PROTEIN
- Кто стремится приобрести стройную фигуру или сохранить ее.
Белок необходим особенно тогда, когда Вы придерживаетесь низкокалорийной диеты или время от времени исключаете из рациона мясо, рыбу, яйца или соевые продукты. Достаточное количество белка в низкокалорийных диетах при снижении веса способствует ускорению и активизации обмена веществ, а вместе с физическими нагрузками способствует увеличению мышечной массы, что облегчает поддержание веса после перехода к обычному режиму питания.9--NUTRILITE-PROTEIN
- Кто активно занимается спортом
Любая физическая активность наносит вред клеткам мышц. Для «ремонта» поврежденных мышечных клеток требуется достаточное количество полноценного белка. Благотворное влияние физической активности на состояние здоровья может проявляться только при достаточном поступлении белка с пищей.

10-NUTRILITE-PROTEIN

Разведите содержимое одной мерной ложки порошка (10,0 г) в молоке или другом напитке, тщательно перемешайте или взболтайте в плотно закрытом контейнере (шейкере) в течение 1 минуты.
Взрослым рекомендуется принимать биодобавку 2-3 раза в день в виде напитка или добавлять сухой продукт в различные готовые блюда (каши, йогурт, супы, овощные, мясные блюда и др.).

Цена 2480 руб.11-NUTRILITE-PROTEIN

УПРАЖНЕНИЯ РОБИНА МАККЕНЗИ

ROBIN-MAKKENZI

Робин Маккензи – президент Международного института вертебрологии – коррекции позвоночника (Нов.Зеландия), имеющего 26 филиалов в разных странах мира. Он является почетным членом национальных ассоциаций физиотерапевтов США, Великобритании, Новой Зеландии, престижного Международного общества вертебрологов (специалистов, изучающих позвоночник). Автор двухтомного учебника по коррекции позвоночника, переведенного на 5 языков. Вертебрологи многих стран используют в своей работе принципы Маккензи — его оригинальные подходы к проблеме лечения наиболее распространенных заболеваний позвоночника.

1-ROBIN-MAKKENZI
Робин Маккензи разработал упражнения для позвоночника при болях механического характера в 1956г, когда работал физиотерапевтом в Новой Зеландии. Причиной боли он считал растяжение мягких тканей. Это направление развивается особенно в Австралии и США и нашло применение при лечении грыж диска. При выполнении упражнений пульпозное ядро смещается вперед и снижается давление грыжи на твердую мозговую оболочку, что приводит к уменьшению неврологической симптоматики.

Критерием успешности лечение по Маккензи является централизация боли (перемещение с ноги в поясницу) и ее уменьшение.

Применение мануального мышечного тестирования позволяет точнее провести отбор для этого лечения и контролировать его успешность. При грыже диска сдавливается или натягивается нервный корешок. Это приводит к нарушению проводимости нервного импульса и снижению тонуса и силы в соответствующих мышцах. Если тонус мышцы восстанавливается во время упражнения — значит оно является лечебным.

1-е упражнение. Лежа на животе прогнуться с опорой на предплечья. Остаться в этой позиции 2-3 минуты. Дыхание глубокое. Повторять каждые 2 часа.

2-ROBIN-MAKKENZI Читать далее

ПРАВИЛА АККЛИМАТИЗАЦИИ ИЗ ЗИМЫ В ЛЕТО ДЛЯ ЙОГОВ

AKKLIMATIZACIYAЗимой многие мечтают погреться на солнышке. Любители йоги устремляются в жаркие страны: Индию, Тайланд, Непал, — чтобы погрузиться в двух-трех-недельную практику йоги. Однако следует помнить, что наш организм запрограммирован на сезонность, и зимой для него более благоприятны холодные температуры, нежели жаркая погода. В то же время не стоит отказывать себе в запланированном долгожданном отдыхе. В данной статье мы расскажем о том, как помочь организму акклиматизироваться в теплых странах.

1-AKKLIMATIZACIYA
Следует помнить, что лететь зимой в теплые страны нужно не менее чем на три недели.  Организм адаптируется к жаре минимум три дня, полностью перестраивается на новый климат за 7-9 дней. Поэтому, если вы прилетите  в Индию  на неделю, то по-настоящему начнете отдыхать  лишь тогда, когда вам нужно будет возвращаться домой. При двухнедельном отпуске у вас будет хотя бы 6-7 дней без акклиматизации.

2-AKKLIMATIZACIYA Читать далее

КАРТИНЫ ЙОХАН МЕССЕЛИ

Йохан Мессели живет и работает в Бельгии. Его картины отражают уютный мир тенистых провинциальных двориков, старинных калиточек и добрых окошек. Йохан умеет передать небрежными штрихами умиротворение и тихое счастье. Работает художник маслом и пастелями.

KARTINY1-KARTINY2-KARTINY

Читать далее

ЛУЧШИЕ КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА!

1. СО СПЕЦИЯМИ

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

kefirnij-kokteil-so-speciyami
2. С МЁДОМ

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

kefirnij-kokteil-s-medom
3. С ЯБЛОКАМИ

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

kefirnij-kokteil-s-yablokami Читать далее

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Acute pain in a woman back. Female from behind holding hand to s

Поясничный остеохондроз — это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.

2-poyasnihny-osteokhondroz

Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы.

13-poyasnihny-osteokhondroz
Основной признак заболевания — боль. При пояснично-крестцовом остеохондрозе она возникает в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Боли бывают ноющими, стреляющими, жгучими и режущими.

В период острой боли противопоказаны упражнения, связанные с разгибанием спины, так как усиливается давление на межпозвоночные диски, наклоны вперед более 20 градусов. Также ни в коем случае нельзя выполнять динамические упражнения, которые способствуют улучшению подвижности в больном участке позвоночника.

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе назначается через 2-3 дня после стихания острых болей. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.

Ниже предлагается комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.

Упражнение 1

Исходное положение – лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу.

3-poyasnihny-osteokhondroz Читать далее

ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!

ZHIZNI-PREKRASNA

1. СЧАСТЬЕ ВНУТРИ

Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.

SHASTIE-VNUTRI-NAS
2. БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ ЗА ВСЁ

За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

1-SHASTIE-VNUTRI-NAS
3. ИЗМЕНИТЕ ВОСПРИЯТИЕ И ВАША ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ

Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

2-SHASTIE-VNUTRI-NAS Читать далее

БИЗНЕС для ЗДОРОВЬЯ, СВОБОДЫ и БЛАГОПОЛУЧИЯ!
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ БУДУЩЕМ СЕГОДНЯ!

Подробнее...

Последние записи

Свежие комментарии

Поиск по сайту

Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений